JES
Hallo daar, ik ben Jesper.
En ik geloof dat je gelukkig kunt leven als je aandacht hebt voor de conditie van jouw lichaam én geest. In onze maatschappij is er vooral veel aandacht voor het lichaam. We vinden sporten belangrijk en trainen daarbij onze spieren, zoals de arm-, rug- en beenspieren. Dat doe ik zelf ook, ik dans en fitness met veel plezier.
Lees meer
Maar daarmee trainen we niet onze aandachtsspier in onze hersenen en juist die is zo belangrijk voor onze geest. Een getrainde aandachtsspier zorgt voor minder stress en meer plezier in het leven. Mindfulness is mijn manier om mijn geest te trainen. Ik word daar een gelukkiger mens van en dat gun ik jou ook.
mindfulness
Ik vertel je graag meer over mindfulness en mijn aanbod.
Ik vertel je graag meer over mindfulness en mijn aanbod.
Mindfulness betekent de dingen die je doet met aandacht doen. Het is een vaardigheid om bewuster te leven. Zo leer je zelf kiezen waar je aandacht aan geeft en die dingen dan ook met volle aandacht te doen. De onrust in je hoofd neemt af, je kunt je beter concentreren en je ontspant gemakkelijker. Mindfulness lost niet direct problemen op, maar leert je wel dat je zelf kan kiezen hoe je ermee omgaat.
mijn aanbod
Ik kan jou een-op-een coachen of je kunt meedoen met een groepstraining.
Ik kan jou een-op-een coachen of je kunt meedoen met een groepstraining.
Wil je leren mediteren en meer mindfulness in je leven? Daar help ik je graag mee. Je kan meedoen aan een groepstraining of ik kan je individueel begeleiden met coaching. Maak
een gratis afspraak om te verkennen wat jouw ontwikkelvraag is en hoe ik je kan helpen.