Ik geef, naast training en coaching, ook workshops voor organisaties. Ik heb workshops gegeven in opdracht van onder andere Medilex Onderwijs, Indekerngezond Leidsche Rijn en verschillende personeelsverenigingen. Bekijk hieronder mijn aanbod en neem vrijblijvend contact met me op!
Kennismaken met mindfulness
Deelnemers maken kennis met wat mindfulness is én niet is. Naast uitleg over mindfulness doen we een aantal oefeningen om mindfulness ook zelf te ervaren, zoals een ademmeditatie en bodyscan.
Mindful omgaan met stress
Stress is een thema dat binnen mindfulness centraal staat. Deelnemers leren hoe stress werkt, hoe zij stresssignalen in het lichaam kunnen herkennen en hoe ze beter met stresssituaties om kunnen gaan.
Mindful communiceren
In deze workshop leren deelnemers meer vanuit het gevoel te communiceren en beter naar anderen te luisteren. Dit is zowel waardevol in één op één relaties als in groepsverband.
Energiebalans herstellen
Welke activiteiten geven en welke kosten ons energie? En hoe merken we dit in ons lichaam? Dit gaan we in kaart brengen om vervolgens de balans tussen energiegevers en -nemers te verbeteren.